De nombreux aliments sont aujourd'hui consommés dans le but de perdre du poids et d'améliorer son état physique. Même si certains d'entre eux n'ont connu aucun soutien scientifique au vu du manque de recherches menées dans ce sens, l'avis populaire tend à croire à leur efficacité grâce aux nombreux témoignages positifs enregistrés à leur égard partout dans le monde.
Vous voulez en apprendre plus sur les aliments qui aident à perdre du poids d'une manière efficace et constante ? Nous allons essayer de vous en citer quelques-uns en vous expliquant leurs effets.
Le thé vert est une boisson grandement utilisée dans des buts de perte de poids, notamment au vu de toutes les molécules qu'il contient. D'abord, on peut y trouver de la théine, une molécule de la famille des caféines qui agit grandement sur le métabolisme et qui a tendance à accélérer ce dernier. Cela poussera donc le corps à mieux digérer les aliments qu'il ingère et plus rapidement.
Il agit également sur la rétention d'eau grâce à son effet diurétique très puissant, empêchant ainsi l'eau de s'emmagasiner dans les vaisseaux et créer un effet de ballonnement ou de graisse en trop.
Vinaigre de cidre pour maigrir
Certaines études auraient affirmé que le vinaigre de cidre serait très riche en un acide bien précis qu'on appelle l'acide acétique. Cet acide aurait pour effet principal d'agir sur le métabolisme humain en poussant le corps à consommer plus de ses graisses et de ses glucides, même en période d'inactivité.
Afin que cette consommation soit réellement efficace, il est important que vous suiviez une prise régulière. À jeun le matin, diluez trois cuillères à café de vinaigre de cidre dans de l'eau tiède et buvez le tout, puis répétez cette procédure avant chacun de vos repas.
Le thé matcha est un thé qui prend de plus en plus d'importance depuis quelques années au vu de sa mondialisation. Jusqu'à récemment, ce thé asiatique n'était connu que du Japon et de ses alentours, mais bien heureusement, il nous a été parvenu avec tous ses bienfaits. La principale action du thé matcha est d'augmenter le taux de thermogenèse du corps qui est normalement de 10 % jusqu'à plus de 40 %, cela a pour effet de brûler près de 30 % plus de graisses qu'en temps normal.
Afin de profiter des propriétés du thé matcha, nous vous conseillons de le consommer à la place de votre thé vert habituel, ou à la place de votre café matinal à jeun. Évitez d'y ajouter du sucre pour pouvoir maximiser vos chances de perdre du poids d'une manière efficace.
Le citron est un fruit très connu depuis toujours pour ses effets très bénéfiques sur la perte de poids. La raison principale de cet effet très remarquable est la présence de très nombreux agents acides dans les agrumes, notamment le citron. De nombreuses recherches ont également montré que le métabolisme était grandement activé par la consommation de citron.
Afin de pouvoir profiter des effets du citron pour maigrir, vous pouvez le consommer de deux différentes manières :
Dans de l'eau fraîche ;
En infusion.
Pour le consommer simplement dans de l'eau fraîche, vous n'avez qu'à écraser un citron et diluer son jus dans une bouteille d'un demi-litre d'eau. Vous pouvez alors consommer cette eau durant toute la journée.
Vous pouvez également consommer le citron en infusion une à deux fois par jour, notamment en hiver.
De nombreux compléments alimentaires existent aujourd'hui pour aider les gens à perdre du poids. Tous disposent de produits et de molécules qui ont deux actions bien distinctes, d'abord de pouvoir accélérer le métabolisme et d'ainsi pousser le corps à brûler un maximum de ses graisses, ce qui induit à long terme une perte de poids.
La deuxième action de ces compléments alimentaires est de bloquer l'appétit de l'individu afin de lui éviter le grignotage, qui est chez une grande majorité des personnes en surpoids la raison principale de la prise de poids.
Charbon actif pour maigrir
Il existe de nos jours des gélules de charbon actif dont le but serait d'aider à réaliser des pertes de poids phénoménales. Il est vrai que le charbon actif a réellement des effets brûle-graisses importants, mais il est préconisé de demander conseil à son médecin avant de se lancer dans le consommation dans ce type de produits.
Dans le cas de la perte de poids, le kéfir peut être utilisé comme un réel produit thérapeutique. En effet, il s'agit d'une substance qui a pour effet d'apporter des bactéries saines au bol intestinal, et ainsi améliorer le transit de l'individu qui le consomme.
Vous en savez maintenant plus sur les aliments qui aident à maigrir.
